Yoga med Istvan Nagy

Vi samlas på övervåningen i Allas Hus för yoga med Istvan Nagy, yoga- och pilatesinstruktör, massör och personlig tränare. Istvan leder klasserna med idéer kring mjuk träning för alla åldrar och glädjen i rörelse, styrka och smidighet. Det är aldrig försent att bjuda kroppen lite mer mjukhet och välmående! Istvan utgår ifrån Hatha yoga där man kombinerar rörelser(asanas) med andningsövningar(pranayama) och meditation(dhyana).

Kom i bekväma och mjuka kläder – ta med yogamatta om du har. Några mattor finns för utlåning. Yoga utövas bäst barfota och tänk på att inte äta en tung måltid inom två timmar före yogaklassen.

Yogaklasserna är för alla, både nybörjare och för den som vill utmana sig lite mer.

Torsdagen den 2 oktober startar terminen och vi mötes 8 ggr med avslutning 27/11 (20/11 uppehåll pga bokning i Allas Hus).

Det blir en yogaklass kl 18-19 och en kl 19:15–20:15. Välj vilken tid du vill delta i anmälan nedan.

Kursavgift 1.200 kr för 8 gånger. Betala med Swish nr 123 30 223 99 skriv Yoga och tid. BG nr 5494-9979 skriv din mail-adress och tid.

Det går även att betala på plats 2/10 med kort eller kontanter. Behöver du kvitto för friskvård till din arbetsgivare så ordnar vi det på plats första tillfället.

Anmäl dig här genom att klicka på länken: Yogakurs start 2/10 glöm inte ange tid på Yogaklassen du önskar. Sista anmälningsdag 1/10.

Välkomna!